Пост! Как приучить детей к посту?

В каком возрасте ребенок уже должен соблюдать пост? Нужно ли его уговаривать поститься, обещая какие-то награды и поощрения? Или дождаться, когда он сам захочет это делать? Но вот вопрос: захочет ли?